春天掉发比冬天多正常吗

春天掉发确实会比冬天多一些

这不是你的错觉，是有生理依据的。人体的毛囊有自己的生长周期，分为生长期、退行期和休止期。秋冬季节为了减少热量散失，头皮会让更多毛囊进入休止期，相当于进入休眠状态。到了春天，气温回升新陈代谢加快，这批休止期的毛囊会集中脱落，给新的头发生长腾位置。所以你会感觉三四月份洗头、梳头的时候掉发明显比冬天多。一般来说每天掉50到100根都属于正常范围，春天可能稍微超过这个数，但只要不是大把大把地掉，不用太焦虑。这种季节性掉发通常持续四到六周就会自行恢复，等新的毛囊进入生长期就好了。

哪些情况下的掉发不正常

虽然春天掉发增多大多是正常现象，但有几种情况你得留意。第一是掉发集中在某一个区域，比如头顶或者发际线明显变稀疏，这不像季节性掉发的特征，更像是雄激素性脱发的早期表现。第二是掉下来的头发根部没有白色的小球，说明头发不是从休止期自然脱落的，可能是外力拉断或者营养供应出了问题。第三是伴随头皮发红、发痒、头屑突然增多，这提示头皮环境本身有炎症。第四是掉发持续超过两个月没有减少的趋势。这几种情况就别等它自己好了，趁早做个头皮检测看看毛囊的实际状态。我们园岭店经常遇到街坊说掉了好几个月没当回事，等来看的时候毛囊已经有不少闭合了，早期干预的效果会好很多。

春天怎么减少不必要的掉发

先说个最常见的错误：因为怕掉发就不敢洗头。头皮上的油脂和代谢物不及时清理，反而会堵塞毛囊口，掉发可能更严重。正常的清洁频率保持不变就行，用温和的洗发水，洗的时候用指腹而不是指甲。饮食方面春天可以适当多吃点蛋白质和含铁的食物，鸡蛋、瘦肉、菠菜这些都不错，毛囊生长需要这些原料。睡眠也很关键，长期熬夜会让毛囊的生长期缩短，掉发自然就多了。另外春天紫外线开始变强，长时间户外活动最好戴个帽子或者打个伞，别小看紫外线对头皮的伤害，晒伤了毛囊一样受影响。平时梳头用宽齿梳，从发尾慢慢往上梳，暴力拉扯造成的掉发完全可以避免。

什么时候该去做个头皮检测

如果你观察了两三周，发现掉发量没有减少的趋势，或者明显感觉头发比之前薄了，建议别拖了去做个检测。头皮检测能看到毛囊的开口情况、头皮的油脂分布、有没有炎症反应，这些肉眼是判断不出来的。很多时候掉发问题发现得早，调理起来也快，等到大面积稀疏了再处理，周期就长多了。像我们园岭店做的头皮检测，会把你头皮的真实状态拍出来给你看，哪些毛囊还活跃、哪些已经萎缩，一目了然。知道问题在哪，后面的养护方案也就清晰了，不至于盲目用一堆产品没效果。

园岭店信息

好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。

好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。

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