季节指南
冬季头皮出油减少但头屑增多怎么办
冬天头皮出油少不代表头皮健康，头屑增多反而是头皮在发出求救信号。
冬天出油少了头屑为什么反而多了
很多人觉得头屑是出油多才有的，冬天出油少了应该头屑也少才对。但实际上冬天头屑增多的情况非常普遍，原因恰恰就是因为出油少了。头皮分泌的油脂其实是保护层的一部分，它帮助锁住水分、维持头皮表面的微生态平衡。冬天皮脂腺活动减弱，油脂分泌减少，头皮的保护层变薄，水分流失加快，头皮表面就开始干燥脱屑。这种头屑和脂溢性皮炎产生的油性头屑不一样——它是干性的，细小、白色、飘在头发上或者落在肩膀上。另外冬天洗头频率降低，头皮上的老化角质不能及时清理，堆积多了也会形成可见的头屑。室内开暖气或者空调让空气更干燥，这个问题就被放大了。
冬季头屑多千万别用去屑猛药
看到头屑第一反应是买去屑洗发水，这个操作在冬天要谨慎。市面上大部分去屑洗发水的核心思路是杀菌控油，里面含的成分比如吡硫翁锌、酮康唑这些确实对真菌引起的油性头屑有效，但冬天你的头屑是干燥导致的，用这些成分反而会让头皮更干。头屑没去掉多少，头皮越洗越紧绷越干燥，脱屑反而更严重。还有人用白醋、盐水这些偏方洗头，刺激性更大，冬天脆弱的头皮根本扛不住。正确的判断方法是看头屑的形态：干性头屑是细小白色碎片，头皮不红不痒；油性头屑是偏黄油腻的块状，头皮发红发痒。两种的处理方式完全不同，搞反了只会越弄越糟。
冬天头皮护理的正确打开方式
冬天的核心思路是温和清洁加保湿养护。洗发水选氨基酸配方的，清洁力适中不会过度去油，洗完头皮不会觉得紧绷。洗头频率可以比夏天降低一些，隔天或者隔两天洗一次都行，但每次洗要认真洗，指腹按摩头皮两三分钟，把堆积的老化角质清理干净。洗完以后用滋润型的护发素或者头皮精华，重点补充头皮缺失的水分和油脂。室内开暖气的话一定要放加湿器，空气湿度太低头皮水分流失太快。饮食上冬天可以适当多吃点坚果和深海鱼，里面的不饱和脂肪酸对维持头皮油脂平衡有帮助。如果头屑问题持续不好，来我们园岭店做个头皮检测，看看是干燥性的还是其他原因，搞清楚方向才能事半功倍。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
冬天头屑多是干性还是油性怎么分辨？
干性头屑是细小的白色碎片，飘在头发上或者落在衣服上，头皮不红不痒，感觉紧绷干燥。油性头屑偏黄色、油腻，成片状粘在头皮上，通常伴随头皮发红发痒。冬天大部分人的头屑属于干性，和出油多引起的脂溢性头屑不同。
冬天可以用去屑洗发水吗？
要看情况。如果是真菌引起的油性头屑可以用，但冬天大多数人头屑增多是干燥导致的，用控油去屑洗发水反而会让头皮更干更紧绷。干性头屑应该用滋润保湿型的洗发水，先解决干燥问题头屑自然就会减少。
冬天多久洗一次头比较合适？
冬天皮脂分泌减少，不需要像夏天那样频繁洗头。一般隔天或隔两天洗一次就够了，但每次洗头要认真清洁头皮，用指腹按摩两到三分钟。频率可以降低但清洁质量不能下降，否则老化角质堆积也会产生头屑。