护理指南
脂溢性皮炎头皮能养好吗
脂溢性皮炎确实容易反复，但只要方法对了完全可以控制住不影响生活。
脂溢性皮炎到底是怎么回事
简单说就是头皮上的油脂分泌太多了，加上一种叫马拉色菌的真菌在头皮上过度繁殖，两者搅在一起引发了炎症反应。表现就是头皮油腻发红、头屑大块偏黄、痒得厉害，严重的时候还会有渗液和结痂。这个毛病跟体质有关系，皮脂腺天生比较活跃的人更容易得。但它不是不可控的，关键是打破那个出油—真菌繁殖—炎症—更多出油的恶性循环。很多人一听皮炎两个字就觉得很严重，其实脂溢性皮炎在皮肤科算比较常见的问题，不算什么疑难杂症，就是容易反复，需要耐心调理。
为什么脂溢性皮炎老是复发
脂溢性皮炎最让人头疼的就是反反复复，好了一阵子又发作。这主要是因为很多人只治了表面，没改根本。用酮康唑洗剂洗头确实能抑制真菌，头皮很快就不红不痒了，但一停就又回来了。原因是你头皮的生态环境没有真正改善过来——皮脂腺还是在过量分泌，头皮的屏障功能还是脆弱的，马拉色菌找到合适的环境又会大量繁殖。另外一个常见的问题是生活因素没调整，熬夜、高糖高油饮食、精神压力大这些都是脂溢性皮炎的催化剂，你一边用药一边熬夜等于白搭。想要不复发，得把头皮环境和生活习惯同时调整到位。
脂溢性皮炎的头皮养护方案
急性发作期用酮康唑洗剂或者二硫化硒洗剂控制炎症，一周两到三次，坚持三到四周。等症状明显缓解后，不要一下子停掉，改为一周一次维持一段时间。日常洗头用温和的氨基酸洗发水，清洁力够用但不会过度刺激头皮。饮食方面减少甜食、油炸食品和酒精的摄入，这些东西会促进皮脂分泌。作息要规律，睡眠不足会直接影响皮脂代谢。精神压力也要管理好，焦虑紧张的时候皮质醇升高会加重皮脂溢出。平时可以适当补充B族维生素和锌，这两个营养素对调节皮脂代谢有帮助。养护是一个持续的过程，不是一两周就能完全解决的。
做好头皮检测少走弯路
如果你怀疑自己是脂溢性皮炎但不确定，或者反复发作搞不清楚原因，建议做一次专业的头皮检测。通过检测可以看到头皮表面的油脂分布、炎症程度、真菌活跃度，这些是肉眼判断不了的。我们园岭店这边遇到过不少街坊自己用了各种去屑洗发水都没效果，来做个检测才发现是脂溢性皮炎，针对性调理之后改善很明显。搞清楚原因比盲目试各种产品有用多了，既省时间又省钱，关键是头皮能真正恢复到一个健康的状态。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
脂溢性皮炎会不会导致脱发？
会的。脂溢性皮炎如果长期不控制，炎症会损伤毛囊周围的组织，过多的油脂也会堵塞毛囊口，导致毛囊萎缩头发变细脱落。不过好消息是控制住炎症后，大部分毛囊是可以恢复的，关键是别拖太久。
脂溢性皮炎能彻底根治吗？
严格说脂溢性皮炎有复发倾向，和体质、生活习惯都有关系。但通过正确的养护和生活调整，完全可以做到长期稳定不发作，跟正常人没区别。核心是维持头皮微生态平衡，不要一好就放纵生活习惯。
脂溢性皮炎可以用护发素吗？
可以用但要讲究方法。护发素只能涂在发尾，不要接触头皮，因为护发素里的油脂成分会加重头皮的油腻状况，给马拉色菌提供养分。选清爽型的护发素，用完要彻底冲洗干净。头皮部分不需要用护发素。