经常按百会穴真的能防脱发吗

百会穴在哪，为什么跟头发有关

百会穴在头顶正中央，两耳尖连线跟头顶正中线的交点就是它。中医说百会是“诸阳之会”，意思是全身的阳经都在这里交汇，是人体阳气最旺盛的位置。从现代解剖角度看，百会穴所在的位置刚好是帽状腱膜的中心点，这层腱膜覆盖在整个头顶上，它的紧张程度直接影响头皮的血液供应。长期伏案工作、精神压力大的人，帽状腱膜往往是紧绷的，你可以自己摸一下头顶，如果感觉头皮紧紧的拉不动，就是筋膜太紧了。这种紧绷会压迫头皮下面的毛细血管，毛囊获取的血液减少，营养供应就会不足。按压百会穴可以帮助放松这层筋膜，改善头皮的供血状况。

按百会穴到底有没有效果

有一些研究表明，头皮穴位按摩确实可以改善头皮的血流量。用红外热成像检测发现，按摩百会穴和周围穴位后，头皮温度会升高，这说明局部血液循环确实增强了。血液循环好对毛囊肯定是有利的，但要说能不能防脱发就要看具体情况了。如果你的脱发跟精神压力、头皮紧张有关，按摩百会穴帮助放松、改善供血是有一定辅助作用的。但如果你的脱发是雄激素性脱发，毛囊被DHT攻击导致萎缩，光按穴位是阻止不了的。穴位按摩是锦上添花的辅助手段，不能替代针对性的治疗。

正确的百会穴按压方法

找到百会穴的位置后，用中指或者食指的指腹轻轻按压。力度以有酸胀感但不疼为宜，不要使劲往下摁。按压的时候可以配合小幅度的揉动，顺时针揉30秒再逆时针揉30秒。每次按压3到5分钟，每天可以做两到三次。除了百会穴，还可以配合按四神聪（百会前后左右各一寸的四个穴位）和风池穴（后脑勺发际线两侧的凹陷处），整个头部的穴位一起按摩效果更好。按压的时间可以选在早上起床后和晚上睡前，当作日常养生的习惯。记住一点，按压的时候放松呼吸，不要摒气，放松状态下的效果最好。

穴位按摩要配合整体养发

穴位按摩是很好的日常保养习惯，但养发是一个综合的事情。头皮血液循环好了，还得保证血液里带去的营养是充足的，所以饮食要均衡。精神压力减轻了，还得保证睡眠质量，因为毛囊的修复主要在睡眠中进行。另外头皮的清洁也很重要，油脂过多堵塞毛囊口血液循环再好营养也送不进去。如果你有脱发困扰，建议先做个头皮检测明确原因，然后根据具体情况综合调理。我们两个店都可以做头皮检测，把问题搞清楚了再配合穴位按摩等辅助手段，效果比自己单纯按穴位要好得多。

园岭店信息

好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。

好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。

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