头发毛躁干枯是缺水还是缺营养

头发干枯毛躁最常见的三个原因

很多人一看到头发毛躁就拼命用发膜补水，结果补了半天还是毛躁。其实头发干枯毛躁的原因比你想的复杂。第一个常见原因是毛鳞片受损——经常烫染、吹风机高温直吹、梳头太暴力，都会让头发表面的毛鳞片翘起甚至脱落，水分留不住自然就干了。第二个原因是蛋白质流失，头发的主要成分是角蛋白，长期烫染或者营养不良都会导致蛋白质不足，头发就会变得干枯没有弹性。第三个才是真正的水分不足，但这个往往和前两个原因同时出现，很少单独存在。所以你光补水不管毛鳞片和蛋白质，效果当然不明显。搞清楚到底哪个是主因，才能对症解决问题，不然花了不少钱买了一堆产品结果还是老样子。

怎么判断自己的头发是缺水还是缺营养

有个简单的自测方法——取一根掉落的头发，轻轻拉伸。如果很容易拉断、没什么弹性，大概率是蛋白质不足；如果拉的时候有一定弹性但头发摸起来特别粗糙、发尾分叉严重，那更多是毛鳞片损伤导致的缺水。还有一种情况是头发又细又软、整体发黄没有光泽，这种往往是营养跟不上。从日常习惯也能看出来：如果你最近频繁烫染、天天用高温造型工具，那干枯毛躁多半是物理损伤造成的；如果你最近节食减肥、饮食不规律，那营养缺乏的可能性更大。还有一种容易被忽视的情况——水质太硬的地区，洗头时矿物质沉积在头发表面也会让头发变干变毛躁。实在分不清的话，去做个专业的发质检测，一眼就能看明白。

针对不同原因的改善方案

如果是毛鳞片损伤导致的干枯毛躁，重点在于修复头发表面的保护层。减少烫染频率是第一步，吹头发用中低温、离头发十五厘米以上距离。洗护产品选含角蛋白、氨基酸成分的修复型产品，能帮助填补毛鳞片的缺损。如果是蛋白质不足，除了外部补充，内在的营养更重要——鸡蛋、鱼肉、豆制品、坚果这些优质蛋白要多吃。如果是单纯的缺水问题，深层补水的发膜一周做两到三次，配合头皮补水护理效果更好，因为头发的水分供给根源在头皮的毛囊。好青丝福田口岸店的发质修复护理会先通过检测确定你的干枯属于哪种类型，再搭配对应的修复方案，不是千篇一律地给你敷个发膜就完事了。

日常习惯对头发干枯的影响比你想的大

你可能不知道，很多日常小习惯都在悄悄伤害你的头发。比如洗完头用毛巾使劲搓——湿发状态下毛鳞片是张开的，猛搓只会让毛鳞片损伤更严重。正确做法是用毛巾轻轻按压吸干水分。再比如扎头发扎太紧、长期同一个位置分缝，都会造成局部头发拉扯断裂。还有睡觉用的枕套，纯棉枕套摩擦力大，换成丝绸枕套能明显减少睡觉时对头发的磨损。梳头也有讲究，湿发的时候别用密齿梳硬梳，先用宽齿梳从发尾慢慢往上疏通。出门阳光强烈的时候戴帽子，紫外线对头发的伤害和对皮肤的伤害一样大。这些细节看起来不起眼，但坚持做一个月你会发现头发的毛躁程度改善不少。

园岭店信息

好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。

好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。

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