考研党熬夜备考头发掉得厉害怎么办

备考期间为什么头发掉得特别凶

说实话，考研那段时间掉头发真的太正常了。你想想，每天复习十几个小时，睡眠严重不够，精神一直处于高度紧张状态，身体怎么可能不出问题？头皮其实跟你的大脑是连着的一套系统，大脑超负荷运转的时候，头皮的血供就会变差，毛囊得不到足够的营养，头发自然就开始松动了。再加上备考期间很多人吃饭不规律，外卖凑合，蛋白质和维生素摄入不够，头发的原料都不够了。有个数据可能你不知道，考研前三个月是休止期脱发的高发期，也就是说你现在掉的头发，很可能是两三个月前就开始准备脱落了。

自己在家能做的几件事

先说最简单的，睡觉。我知道备考时间紧，但哪怕多睡半小时，对头发的帮助都很大。晚上11点到凌晨2点是头皮修复的黄金时段，这段时间能睡着就比什么都强。然后洗头别太勤，两天一次就够了，水温控制在38度左右，太热会刺激头皮出更多油。吃的方面，鸡蛋、黑芝麻、核桃这些不贵但对头发好的东西，每天来一点。还有个很多人忽略的，就是梳头。用宽齿梳从前往后轻轻梳，能促进头皮血液循环，但千万别用那种尖齿梳硬刮头皮，那只会加重损伤。

专业头皮养护到底有没有用

很多人觉得养发馆就是洗个头按摩一下，其实差别挺大的。专业的头皮护理会先用仪器检测你头皮的实际状态，看看油脂分泌情况、毛囊健康度，然后根据结果来选择护理方案。比如好青丝园岭店做白发脱发养护已经很多年了，用的都是草本植萃类的产品，不是那种化学添加剂堆出来的。对于备考学生来说，一次专业的头皮深层清洁加上营养导入，效果比你自己在家洗十次头都管用。关键是你不用花时间研究该用什么产品、怎么做，交给专业的人就行，省下时间好好复习才是正经事。

备考期间的头发护理时间表

给你个参考，备考期间不需要花太多时间在头发上，但该做的不能少。每天早上起来花两分钟梳头按摩头皮，晚上洗头的时候顺便用指腹按压头皮三到五分钟。每两周抽一个小时去做一次专业头皮护理，就当是给自己放松一下，换个脑子回去复习效率反而更高。很多考研党觉得去养发馆浪费时间，但你想想，如果因为脱发影响了心情和自信，那才是真的影响备考状态。打电话18923404419预约一下，到店做完护理再回去看书，整个人状态都不一样。

园岭店信息

好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。

好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。

常见问题

继续阅读