防脱指南
脂溢性脱发日常能做哪些养护
头顶越来越亮、发际线越来越高，脂溢性脱发光靠药是不够的。
先搞清楚脂溢性脱发到底怎么回事
脂溢性脱发也叫雄激素性脱发，名字虽然有两个，但说的是一回事。核心原因就是毛囊对DHT（双氢睾酮）太敏感，DHT一多就攻击毛囊，让毛囊缩小、头发变细变短，最后毛囊彻底萎缩就不长头发了。这个DHT是睾酮转化来的，跟遗传也有关系，所以你会发现脂溢性脱发有明显的家族倾向，爸爸秃儿子也容易秃。表现上主要是头顶稀疏和前额发际线后移，同时头皮油脂分泌旺盛，一天不洗就油光锃亮。很多人觉得是出油导致了脱发，其实出油和脱发都是DHT的结果，不是因果关系。但头皮油脂过多确实会加重炎症和真菌感染，让脱发雪上加霜，所以控油还是有必要的。
日常洗护这块要做到位
脂溢性脱发的洗头频率一般建议一天一次或者隔天一次，别怕洗多了掉头发，该掉的休止期头发洗不洗都会掉，堵在头皮上反而更不好。水温用温水，太热的水刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗发水选含酮康唑、吡硫翁锌或者水杨酸成分的，这些对控制头皮真菌和油脂有帮助。洗头的时候重点按摩头皮，别只搓头发，泡沫在头皮上停留两三分钟再冲掉，让有效成分有时间发挥作用。冲水一定要冲干净，残留物会堵毛囊。吹干的时候中低温就好，别高温对着头皮猛吹。另外枕套和毛巾要勤换，两三天换一次，减少细菌和真菌的反复感染。
饮食和运动对脂溢性脱发的影响
说实话，饮食对脂溢性脱发的影响比很多人想象的要大。高糖高油饮食会加重头皮油脂分泌和炎症反应，甜食、油炸食品、奶茶这些东西能少吃就少吃。多吃富含锌的食物，锌对抑制5α还原酶有帮助，就是那个把睾酮转化成DHT的酶。牡蛎、牛肉、南瓜子含锌都挺高。Omega-3脂肪酸也有抗炎作用，三文鱼、核桃、亚麻籽都不错。运动方面，有氧运动能改善整体血液循环包括头皮的，每周三到四次、每次半小时就够了。但别过度，高强度训练反而可能提升雄激素水平，适得其反。保持正常体重也很重要，肥胖会加重脂溢性脱发的进程。
专业头皮养护配合治疗效果更好
如果你已经在用米诺地尔或者非那雄胺这些药物治疗，日常再配合专业的头皮养护，效果会比光用药好不少。药物治疗解决的是DHT的问题，头皮养护解决的是头皮环境的问题，两个层面一起抓，毛囊恢复的条件更充分。好青丝园岭店对脂溢性脱发的养护经验很丰富，从2008年做到现在，这类问题接触得最多。先做头皮检测评估毛囊状态和油脂情况，然后制定针对性的清洁、控油和滋养方案。产品都是天然草本植萃的，有国家食品药品监督局备案，长期用也不担心副作用。可以先打18923404419咨询一下自己的情况适合什么样的养护方案。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
脂溢性脱发能根治吗
严格来说脂溢性脱发很难根治，因为跟遗传和激素有关，但可以通过药物和日常养护长期控制住。关键是越早干预效果越好，毛囊一旦完全萎缩就不可逆了。坚持日常养护配合治疗，维持现有头发并改善发质是完全可以做到的。
脂溢性脱发可以天天洗头吗
可以。脂溢性脱发头皮油脂分泌旺盛，一天洗一次没有问题，及时清除多余油脂对毛囊反而是保护。选温和控油型洗发水，用温水洗，动作轻柔不要使劲搓头皮。担心洗头掉发的话可以观察一下，洗掉的本来就是该掉的休止期头发。
脂溢性脱发用生姜擦头皮有用吗
没用，还可能有害。生姜里的姜酚成分被研究证实反而会抑制毛发生长，而且直接擦头皮刺激性很大，容易引起接触性皮炎加重头皮炎症。脂溢性脱发的养护还是要靠科学方法，别信偏方耽误了最佳干预时间。
脂溢性脱发和头皮屑多有关系吗
有一定关系。脂溢性脱发的人头皮油脂多，马拉色菌喜欢油脂环境会大量繁殖，刺激头皮产生炎症和头屑。头屑多说明头皮微生态失衡，炎症环境对毛囊不利。用含酮康唑成分的洗发水可以同时控制头屑和真菌，对脂溢性脱发也有间接帮助。