睡眠放松
头皮紧绷导致失眠做头疗有用吗
晚上翻来覆去睡不着，可能不是你想太多，而是头皮太紧了，做个头疗放松一下可能有意外收获。
头皮紧绷和失眠之间有什么关系
你可能不知道，头皮上分布着非常丰富的神经末梢和血管。当你长期处于紧张、焦虑或者高压状态时，头皮下的筋膜和肌肉会不自觉地收紧，就像你压力大时会不自觉地耸肩一样。头皮紧绷之后，头部的血液循环会变差，神经也处于亢奋状态，这直接影响了你的入睡能力。很多人失眠不是因为脑子里想太多，而是身体没有真正放松下来，头皮紧绷就是一个很典型的信号。你用手按一下自己的头顶和太阳穴附近，如果感觉硬邦邦的、按着有点酸胀，那就是头皮在紧绷状态。
头疗SPA怎么帮助放松头皮
好青丝福田口岸店的头疗SPA在放松头皮方面有一套完整的方法。首先用草本植萃产品涂在头皮上，温热的成分能帮助筋膜松弛。然后护理师用专业的按摩手法，从头顶到枕骨、从太阳穴到耳后，沿着经络走向做深层放松。这个按摩不是表面揉一揉，而是能渗透到筋膜层的，力度到位的时候你会感觉到头皮从紧绷的状态慢慢松下来。很多客户做着做着就睡着了，不是夸张，是真的因为太放松了。做完之后头部的轻松感特别明显，那种紧绷的压迫感消失了，整个脑袋轻了很多。
坚持做对睡眠的改善效果
做一次头疗SPA你会感觉当晚睡得比较好，但要持续改善失眠问题，建议做一个系列的调理。一般建议前期一周做一次，连续做三到四次，让头皮筋膜和血液循环逐步恢复到正常状态。之后两到三周做一次做维护。配合日常的自我放松——睡前不要看手机、做几分钟深呼吸、用梳子轻轻梳头皮——效果会更好。当然，如果你的失眠是严重的病理性失眠，头疗只能作为辅助手段，还是需要配合医学治疗。但大部分因为压力和紧张导致的失眠，头疗的放松效果确实有帮助。福田口岸店预约电话18926004019。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
做完头疗当晚睡眠会改善吗？
大部分客户反馈做完头疗当晚入睡会更容易、睡眠质量更好。因为头皮筋膜放松后头部血液循环改善，神经系统从亢奋状态转为平静，有助于自然入睡。
头疗能替代安眠药治疗失眠吗？
不能替代。头疗是通过物理方式放松头皮改善睡眠环境，适合作为辅助手段。如果是严重的病理性失眠，需要在医生指导下用药治疗，头疗可以配合但不能替代。
头皮紧绷自己在家能按摩放松吗？
可以自己用指腹做简单的头皮按摩，但力度和穴位掌握不如专业护理师准确。建议定期去养发馆做深层放松，日常在家用梳子轻梳头皮做简单维护。