男士指南
男生白发多不想染发有什么养护办法
白发不一定非要靠染来解决，搞清楚为什么白比怎么遮更重要。
头发为什么会变白
头发的颜色来自毛囊里的黑色素细胞，这些细胞持续产生黑色素颗粒给头发上色。当黑色素细胞的数量减少或者功能下降，头发里的色素就越来越少，看起来就从黑变灰再变白。这个过程跟年龄有关，大部分人三十五岁以后开始出现白发，五十岁以后白发比例明显增加。但白发的出现不全是年龄的问题——遗传因素决定了你什么时候开始长白发，如果你爸三十岁就有白发了，你大概率也差不多。此外，精神压力、营养缺乏、甲状腺功能异常、维生素B12缺乏、贫血等因素都可能让白发提前出现。这些后天因素导致的白发，如果及时干预是有可能部分逆转的。
哪些白发有逆转的可能
年龄和遗传导致的白发基本不可逆，黑色素细胞自然衰退了就是衰退了。但以下几种情况的白发是有可能养回来的：第一，精神压力导致的白发，有研究表明压力解除后部分毛囊的黑色素细胞能恢复活性。第二，营养缺乏导致的白发，特别是缺铁、缺维生素B12、缺铜，补上来以后新长出来的头发可以恢复颜色。第三，甲状腺功能异常导致的白发，甲状腺功能调正常后部分白发会转黑。第四，短期内突然大量出现的白发，这种往往跟应激事件有关，应激因素消除后有恢复空间。所以如果你最近白发突然增多了，别急着接受现实，先排查一下有没有可逆转的原因。
不想染发的日常养护方法
营养补充是最核心的。每天保证充足的蛋白质和B族维生素，特别是B12——肉类、蛋类、奶制品里含量丰富。铜元素也很重要，它是黑色素合成的关键辅酶，可以从坚果、贝类、动物肝脏里获取。铁和锌同样不能缺。日常可以做头皮按摩，每天用指腹从前额到后脑勺按压五到十分钟，促进头皮血液循环，给毛囊提供更多营养。有研究显示一些天然成分如何首乌提取物、黑芝麻、黑枸杞等可能对延缓白发有帮助，但效果因人而异，需要长期坚持。我们园岭店的草本植萃养护里面有一些针对白发养护的项目，用天然草本成分刺激毛囊活性，坚持做的客人有些确实反馈新长出来的头发颜色比之前深了。
白发养护需要的心态和预期
说实话白发养护是一个慢功夫，不像染发今天染完明天就是黑的。养护的目标不是把所有白发都变黑——那不现实——而是延缓白发增多的速度，让现有的白发毛囊有机会恢复部分功能。一般需要坚持三到六个月才能看到变化，因为头发的生长周期就是这么长，新头发从毛囊长出来到肉眼可见需要时间。这期间你可能会觉得怎么没效果想放弃，但毛囊的恢复就是需要耐心。另外心态放平也很重要，过度焦虑白发本身就是一种精神压力，反而可能加速黑色素细胞的退化。接受一部分白发是自然过程，把精力放在能改善的部分就好。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
拔白头发会不会越拔越多？
不会越拔越多，这是一个误解。拔掉的白发只是那一根头发，不会影响周围毛囊的黑色素细胞。但也不建议拔，因为反复拔同一位置的头发可能损伤毛囊，导致那个位置以后长不出头发了。与其拔不如从根部剪短，或者直接养护毛囊让新头发长出来。
何首乌真的能让白发变黑吗？
何首乌在传统中医里确实被用于乌发，有一些现代研究也发现它含有的某些成分可能对黑色素合成有促进作用。但效果因人而异，不能指望吃何首乌就把满头白发变黑。而且何首乌如果用量不当可能有肝毒性风险，不建议自己买来吃，要在专业人士指导下使用。
三十出头就有很多白发正常吗？
看个人情况。如果你的父母也是三十岁左右就有白发，那是遗传决定的，属于正常。但如果你家族里没有早白发的传统，三十出头突然白发增多，建议检查一下甲状腺功能、铁和维生素B12水平，排除营养缺乏或者内分泌问题的可能。