季节指南
秋天洗头掉发特别多怎么回事
秋天掉发多不是秋天的锅，是夏天欠下的债到了秋天集中来还。
秋天掉发多其实是夏天留下的后遗症
很多人觉得到了秋天头发才开始掉，其实不是。夏天强烈的紫外线照射会损伤头皮和毛囊，长时间在太阳底下暴晒，毛囊细胞的DNA会受到氧化损伤。再加上夏天空调房里待着空气干燥，头皮的水分流失严重。然后到了秋天，气温下降，空气湿度进一步降低，头皮的皮脂分泌开始减少，之前夏天受损的那批毛囊扛不住了，集中进入休止期。从进入休止期到脱落大概需要两到三个月，所以刚好九十月的时候你发现掉发明显增多了。换句话说秋天的掉发其实是夏天累积损伤的延迟反应。
秋天头皮环境的几个变化
第一个变化是油脂分泌减少，夏天头皮出油旺盛，到了秋天皮脂腺活跃度下降，头皮从油性变成偏干性，头皮紧绷发痒的情况就多了。第二个变化是角质层含水量下降，秋风一吹头皮表面水分蒸发快，干燥的头皮容易起皮屑，你以为是头屑其实是头皮脱皮。第三个变化是头皮微循环变差，气温降低以后头皮血管收缩，血液流动不如夏天那么充分，毛囊获得的营养也相应减少。这几个变化叠加起来，秋天的头皮环境是一年当中比较脆弱的时期，头发在这个环境里待着自然容易掉。
秋天护发该调整什么
洗护方面，如果你夏天用的是控油型洗发水，秋天建议换成滋润保湿型的，因为头皮出油已经减少了，再用强控油的产品会让头皮更干。洗头水温别太高，四十度以下就行，热水会让本来就干燥的头皮更缺水。可以在洗头后给头皮用一些保湿类的头皮精华，帮助修复头皮屏障。日常多喝水，室内如果有暖气或者空调可以放个加湿器。饮食方面秋天适合吃一些滋阴润燥的食物，比如银耳、黑芝麻、核桃，但注意量别太大，坚果类油脂含量高吃多了头皮也容易油。出门如果风大可以戴个帽子，减少冷风对头皮的直接刺激。
哪些秋季掉发需要警惕
正常的季节性掉发持续四到六周就会缓解，如果你从九月掉到十二月还没停，那就不太像单纯的季节性原因了。另外如果掉发的同时头皮特别干燥发痒、头屑成片出现，可能有脂溢性皮炎或者头皮湿疹的问题，光靠换洗发水是不够的。还有一种情况是秋天掉发集中在头顶，分缝位置明显变宽，这种模式提示可能有激素相关的脱发在背后推动。如果你不确定自己的掉发是季节性的还是病理性的，来福田口岸店做个头皮检测就知道了，检测一下毛囊的活跃度和头皮的水油状态，几分钟就能出结果。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发、脱发、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
秋天需要减少洗头频率吗？
看你的头皮出油情况。如果秋天头皮明显比夏天干，可以从每天洗改成隔天洗，给头皮一点自我保湿的空间。但如果你头皮还是偏油，该洗还是得洗，减少频率只会让油脂堵在毛囊里。
秋天掉头发多吃什么好？
秋天适合吃一些富含维生素E和不饱和脂肪酸的食物，比如核桃、杏仁、牛油果，帮助头皮保湿。同时保证蛋白质摄入，鸡蛋鱼肉豆腐都可以。多喝水也很重要，秋天空气干燥身体和头皮都容易缺水。
秋天头皮干燥发痒用什么洗发水好？
建议用氨基酸表活的滋润型洗发水，避免硫酸盐类强力清洁产品。洗完头可以用专门的头皮保湿精华涂抹在头皮上，帮助修复屏障。如果痒得厉害还起红疹，可能是头皮湿疹，建议做个检测确认一下。