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睡眠不好、经常失眠，会导致掉发吗？
长期睡不好、失眠、熬夜，会不会掉发、伤头发？改善睡眠对头发有没有帮助？这篇讲讲。
睡眠和头发的关系
长期睡眠不足、失眠、熬夜、压力大，影响身体整体状态，也被认为和掉发、头皮状态变差有一定关联。身体没休息好，头发和头皮的状态往往也跟着差。所以"睡好觉"对头发是有基础意义的。
改善睡眠是根本
想改善这类掉发，根本是改善睡眠和作息、减压：尽量规律作息、别长期熬夜、睡前放松、减少压力。这对头发和整体健康都好。别只盯着头发用产品，而忽略了睡眠这个根本。
头疗放松能帮助放松助眠
头疗、头部按摩能放松紧绷的头皮和颈肩、减压助眠——做完通常很放松、当晚睡得更好。对压力大、浅眠的人，头疗放松是舒服的辅助调节。但它是放松养护，长期严重失眠要就医，别只靠头疗。
到店怎么沟通
想放松助眠的到朗庭店做头疗放松；担心掉发、想看头皮发根的到园岭店做头皮检测养护。到店说明睡眠和掉发情况，门店给合适建议。明显、持续掉发的建议就医评估。养发头疗是养护放松，不替代医疗诊断或治疗。
园岭店信息
好青丝白发脱发中心（园岭店）位于深圳市福田区园岭街道园东社区园岭五街1号35园东花园裙楼45号，钱大妈隔壁5米，一楼。服务重点：白发养护、脱发日常护理、发根养护和头皮检测。预约电话：18923404419。
好青丝是养发与头疗生活服务门店，不替代医疗诊断或治疗。严重脱发、头皮炎症、持续疼痛或皮肤破损，应优先咨询正规医疗机构。
常见问题
睡眠不好会导致掉发吗？
长期睡眠不足、失眠、熬夜、压力大影响身体整体状态，被认为和掉发、头皮状态变差有一定关联。身体没休息好，头发头皮状态往往跟着差。"睡好觉"对头发有基础意义，改善睡眠是根本。
改善睡眠对头发有帮助吗？
有基础意义。改善睡眠作息、减压、别长期熬夜、睡前放松，对头发和整体健康都好。别只盯着头发用产品而忽略睡眠这个根本。明显持续掉发的还要就医评估原因。
头疗能帮助睡眠吗？
头疗、头部按摩能放松头皮颈肩、减压助眠，做完通常很放松、当晚睡得更好，对压力大、浅眠的人是舒服的辅助调节。但它是放松养护，长期严重失眠要就医、别只靠头疗。
睡眠差掉发去哪家好青丝？
想放松助眠去朗庭店（18926004019）做头疗放松；担心掉发、想看头皮发根去园岭店（18923404419）做头皮检测养护。到店说明睡眠和掉发情况给建议。明显持续掉发建议就医，养发不替代医疗。