护理知识
一到换季头发大把掉是季节性脱发吗？
一到换季，尤其入秋那阵子，洗头、梳头掉一大把，地上、枕头上到处是头发，心里就开始发慌：这是季节性脱发吗，会不会掉秃了？别急，换季掉发多一点确实常见，多半是暂时的。这篇帮你搞清楚它是怎么回事、掉多少算正常、在家怎么护理，什么时候该到店看看。
换季掉发到底是怎么回事
先说结论：换季的时候掉发多一些，确实挺常见，不一定是坏事。头发本来就有生长周期，一部分会自然进入"休止期"然后脱落，再由新头发顶替。研究和很多人的体感都发现，换季（尤其秋天）进入休止期的头发比例会多一点，所以那阵子掉得比平时凶，这就是大家说的"季节性脱发"。它一般是暂时的，过段时间会自己缓下来。除了季节，换季前后如果还叠加了熬夜、压力大、饮食不规律、前几个月生过病或减过肥，掉发会更明显。说白了，短期掉多别太焦虑，关键看是不是"持续掉、越来越稀"。
在家日常怎么护理
先别慌，别乱折腾
越焦虑越容易压力大，反而加重掉发。别因为掉发就疯狂换洗发水、频繁染烫、猛用各种"防脱神器"。温和洗护、正常洗头就好，掉在洗头时的多半是本来就要掉的，不洗它也留不住。
吃好睡好，给头发底气
蛋白质、铁、锌这些和头发关系不小，吃得均衡一点，别长期节食减肥。少熬夜、把觉睡够，压力大的时候找方式放松。这些看着基础，却是头发状态的根本。
温和对待头皮和头发
梳头别硬扯打结处，湿发别使劲揉搓、别马上紧扎。用指腹给头皮做点轻按摩，帮头皮放松。头皮环境舒服，整体头发状态也会稳一些。
什么时候该到店检测或就医
怎么判断要不要重视？别只数掉了几根，重点看发缝有没有变宽、发量有没有明显变薄、掉发是不是持续好几个月都不缓解。如果只是换季那阵子多掉、之后慢慢恢复，多半没事；但如果掉个不停、发量肉眼可见变稀，或者伴随头皮红肿、成片脱屑，就别当普通换季了——这可能是雄激素性脱发、斑秃或其他问题，建议先到正规医院皮肤科看看。如果只是想了解头皮和毛囊状态、做点日常养护，可以到好青丝先做个头皮检测（8 元，用检测仪看头皮和毛囊状态），再做温和的头皮清洁和放松养护。好青丝不强制办卡、公开透明定价，可以先按次体验。要说明的是：养护改善的是头皮环境和舒适度，效果因人而异，不替代医疗，也不能保证生发。
常见问题
换季掉发是季节性脱发吗，要紧吗？
换季的时候掉发多一些确实常见，尤其秋天，不少人会觉得头发掉得比平时凶。这多半跟季节变化、毛囊进入休止期的比例增加有关，一般是暂时的，过段时间会缓下来，不用太慌。但前提是掉发只是量稍多、发缝头发密度没明显变稀。如果掉个不停、还越来越稀，就不能只当季节问题了。
每天掉多少头发算正常？
一般来说每天掉几十根到一百根左右都算正常范围，换季时稍微多一点也常见。判断要不要担心，别只数根数，更要看整体：发缝有没有变宽、发量有没有明显变薄、掉发是不是持续好几个月不缓解。如果只是短期多掉、之后恢复，多半没事；如果持续变稀，建议找专业的看看。
换季掉发去好青丝能改善吗？
好青丝可以先做头皮检测（8元），用检测仪看看头皮和毛囊状态，判断是单纯换季、清洁不到位还是别的情况，再做温和的头皮清洁和放松养护，帮头皮环境舒服些。要说清楚：养护是生活服务，改善的是头皮环境，效果因人而异，不替代医疗，也不能保证生发。如果持续大量脱发、发量明显变稀，建议先到皮肤科看看。